is de juiste manier om het verkrijgen van je spieren groter !! Het wordt tijd dat je je realiseert dat elke spier bestaat uit vele kleine spieren. Zo werkt op zowel de triceps en biceps aan die grote armen te krijgen. Werk nooit op één spier. Want dit kan verwondingen aan uw gewrichtsbanden veroorzaken. Geloof me geripte armen zien er cool, maar gewond ligamenten Arent dat cool.So veel te uw armspieren te ontwikkelen! Dit zijn slechts enkele van de voordelen van het hebben van gespierde armen.
