ote maaltijden. Dat voel je je minder honger, bevestig je lichaam stofwisseling en zal u gelijkmatig voorzien van de benodigde calories.Protein vormt een belangrijk onderdeel van het dieet plan en moet men altijd de inname in een gemiddeld bedrag, het komt uit eidooier, noten, turkey , vlees, melk, vis, enz Als onderdeel van koolhydraten kan een bruine rijst, granen, volkoren brood, haver, bladgroenten en fruit en in plaats van slechte vetten, die aanwezig is in junkfood is te nemen, kijk uit voor goede vet.
