iken zo ver als je kan, stretching uw vingers uit. Houd deze positie tussen de 3 en 4 seconden, en dan langzaam terug te keren uw lichaam op de grond. Je moet beginnen met twee sets van tien herhalingen elke dag, het verhogen van de herhalingen en sets als je meer gewend aan de exercises.Figuring van de juiste oefeningen om je buikspieren toon, samen met de rest van je lichaam, kan moeilijk als zijn je hoeft niet deskundige hulp van iemand die weet hoe je de resultaten te genereren.
