Single ouderschap is vermoeiend, omdat uw kinderen zijn nu afhankelijk van u voor alles. Je bent verantwoordelijk voor de meeste aspecten van uw familie welzijn, van het beheer van de financiën om maaltijden en al hun extra-curriculaire activiteiten. Een beste wat je voor je kinderen kan doen is om te zorgen voor jezelf. Elke dag, 100 procent van je energie, geduld en creativiteit vereisen dat u in uw werk en de enige manier waarop je kan houden, dat na verloop van tijd is door het maken van de zorg voor jezelf een echte prioriteit.
Dus wat te doen als een alleenstaande ouder
Hier zijn een aantal manieren aan de zorg te helpen voor je eigen zelf eerst voordat je je het beste kunt geven aan uw kinderen en uw beroep:?
1. Omgaan met je eigen woede, pijn, bitterheid en teleurstelling.
Als je uiteindelijk boos en bitter, zult u niet alleen uiteindelijk jezelf pijn te doen, maar ook mensen om je heen die je probeert te beschermen tegen verdere pijn en teleurstelling .
Let op jezelf en hoe je emotioneel doet.
Als je voortdurend huilen of altijd boos, het is een duidelijk teken dat je emotioneel worden afgetapt en moet wat steun.
2. Goed voor jezelf fysiek
Als u de tijd nemen om te zorgen voor je lichaam, je eraan te herinneren jezelf om eerst je eigen behoeften te voorzien wat heel belangrijk is. Een goede training of een lekker bubbelbad kan je je goed voelt over jezelf en brengt aan anderen dat je jezelf waardeert. Mensen die hun eigen behoeften verwaarlozen en niet te koesteren zich uiteindelijk met een grotere mate van ontevredenheid, een laag zelfbeeld en gevoelens van wrok.
Mensen die hun tijd doorbrengen alleen het verzorgen van anderen riskeren branden met al het geven. De tijd nemen om regelmatig de zorg voor jezelf zal je een beter mens en zeker een gelukkiger moeder.
3. Blijf maatschappelijk actief
Als u een sterk netwerk van ondersteunende mensen om je heen, zul je in staat om deze tijd van onrust gezicht in je leven. Wanneer we het gevoel dat we hebben gefaald, onze neiging zich terug te trekken en te verbergen, in plaats van open en eerlijk te zijn.
Het is uitermate belangrijk voor ons om verder te gaan dan de verlegenheid, en om mensen toe in onze persoonlijke wereld. We moeten andere mensen om ons bij elkaar te houden.
Je hart is de machinekamer van je leven en als je hart is ongezond, zal je leven niet gezond ofwel. Je hebt een enorme berg komen in je leven wanneer geconfronteerd met de gevolgen van een e