Dus wat is de deal met dit? Ik weet zeker dat er vele redenen, maar een van de belangrijkste dingen die ik van mening is dat mensen niet het gevoel dat dit zal helpen als het gaat recht naar beneden om het. Vergeleken met intense angst dit voelt alsof je zegt stop tot een orkaan. Echter, laat me bieden een andere manier van denken over this.Your zenuwstelsel bestaat uit twee delen die belangrijk zijn voor onze discussie zijn. Het deel van het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is om je voor te bereiden voor gevaar heet het sympathische zenuwstelsel.
Het mobiliseert u in voorbereiding voor gevaar. De activiteit wordt ook wel de "vecht of vlucht" respons.Het deel van uw zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor het kalmeren je naar beneden is het parasympathische zenuwstelsel genoemd. De activiteit wordt ook wel de "rust en verteren" reactie. Beide systemen zijn aanvullend van aard. Je zou kunnen denken aan de sympathische als het gaspedaal en het parasympathische als de remmen (en.wikipedia.org/wiki/Parasympathetic_nervous_system).
In onze angst behandeling programma voor kinderen, Turnaround, zetten we deze twee delen in twee personages, Krank en Chill.If uw kind angstig is hij of zij heeft het sympathische zenuwstelsel dag in dag uit "uitgeoefend". Je zou kunnen denken als in topvorm als een atleet. Aan de andere kant, het parasympathische zenuwstelsel is een couch potato (gekleurd t-shirt, flopte op de bank, pizzabodem tussen kussens, enz.). Ten opzichte van wat ze hebben gedaan met het sympathische zenuwstelsel niet is uitgeoefend op alle.
Het is alsof je naar de sportschool of twee keer en verwacht om te kunnen concurreren met een atleet die al uit te werken voor months.If u niet te oefenen en je besluit om in vorm te krijgen dan zul je veel weerstand als merken je probeert om een nieuwe gewoonte te maken. Ik denk dat mensen zijn verbaasd als ze beginnen te "oefenen" de parasympathicus met de discipline van diepe ontspanning en buikademh