Waarom zou je zenuwstelsel anders zijn? Het goede nieuws is dat je zenuwstelsel leert snel en je hoeft niet overeen te komen hoe vaak je angstig met hoe vaak u ontspanning en buikademhaling praktijk zijn geweest. Maar ik kan je vertellen dat het zou waarschijnlijk ten minste drie weken of twee keer per dag de praktijk voordat u een significante resultaten zou kunnen verwachten.
Maar is het niet ongelooflijk dat iemand die angstig al maanden of misschien zelfs jaren kon in de loop van een paar weken ontwikkelen deze krachtige interne bron om wat gecompenseerd patiënten angst, lijkt een overweldigende angst reactie? Serieus, dit is een 20 minuten dagelijkse discipline die het leven van je kind zou kunnen veranderen. Zoals bij elke nieuwe gedrag is moeilijk om de gewoonte te ontwikkelen, maar het zal echt vruchten afwerpen als ze eenmaal do.Instructions over hoe om te ontspannen en correct te ademen kan worden gevonden over het hele internet.
Een audio-versie zal deze praktijk gemakkelijker te maken, zodat je gewoon kunt spelen voor uw kind en ze kunnen de aanwijzingen op te volgen. En omdat het iets is wat je over en wat afwisseling kan helpen voorkomen dat de verveling die komt met vertrouwdheid doen. Ons kind programma omvat zo'n verscheidenheid van audio-opnames die kindvriendelijk als onderdeel van de behandeling programma. Maar er zijn vele beschikbare middelen, zodat u kunt vinden wat werkt voor uw kind. Als u een computer met een microfoon kunt u uw eigen opname maken.
Um, zou je kunnen overwegen om het met je kind als een manier om het modelleren van het voor hen ... gewoon een thought.Dr. David Russ is een licentie psycholoog in de particuliere praktijk in Noord-Carolina. Voor de laatste twee jaar hebben Dr Russ en Chris McCarthy (promovendus), het ontwikkelen van een innovatief behandelingsprogramma voor angstige kinderen. In die hulp zoeken voor zijn eigen kind, Dr. Russ ontdekt waren er bijna geen media-gebaseerde middelen die specifiek sprak met kinderen over an