Niet alleen zijn ze snel, eenvoudig en voedzaam, maar mijn kinderen zeggen dat ze smaken ook geweldig A Healthy Kids Ontbijt Tip # 1: CerealYes, dit is een gegeven, maar hoeveel van ons ouders geven aan suikerhoudende ontbijtgranen tot onze kinderen te sussen? Knip de suiker en zorg ervoor dat uw kinderen ontbijtgranen omvat hele granen en geen suiker.
Mijn kinderen, in het begin, waren niet al te blij over het uitsnijden van de suiker totdat ik bracht de verse bosbessen en aardbeien op de toppen van hun graan te versieren A Healthy Kids Ontbijt Tip # 2: eieren, toast & amp FruitAnother gegeven, maar een die kan neem meer tijd dan sommigen van ons ouders in de ochtend! Ik hou van harde koken sommige eieren van tevoren en dat ze klaar om te gaan in de koelkast. Maar ze in kleine secties, gooi wat volkoren toast in de broodrooster, gesneden wat fruit, en youll hebben een voedzaam ontbijt dat uw kind zal krijgen door de day.
A Healthy Kids Ontbijt Tip # 3: Yoghurt met GranolaMy kinderen houden van deze en het is gewoon te makkelijk te maken! Giet wat magere yoghurt in een kom en strooi het was een laag vetgehalte, weinig suiker muesli. Uw kind zal theyre denken eten dessert het is zo lekker! Dit is een fantastische optie die is zo snel en easy.A Healthy Kids Ontbijt Tip # 4: Fruit SmoothieThis is een groot ontbijt als je kinderen nodig hebben om het te nemen om te gaan.
Gooi gewoon wat bevroren of vers fruit (zoals bosbessen, perziken, aardbeien, bananen, of een ander fruit kunt u genieten van), wat sap (zoals sinaasappelsap), en vanille yoghurt in een blender en mix weg. Giet je smoothie in een te gaan cup en uw kind zal worden gevoed met een aantal voedzame voedingsmiddelen A Healthy Kids Ontbijt Tip # 5: Frans ToastDip sommige volkoren brood in een klein ei, wat melk, nootmuskaat en kaneel en ze koken in een koekepan.
Boven de Franse toast met wat vers fruit, een aantal magere yoghurt, of suiker gratis siroop voor een lekkere en optie voedzaam o