Je moet gaan liggen op de vloer en onder je knieën, moet je kussen te zetten. Buig je knieën en voeten. Door het doen van deze positie, is het gewicht afgenomen van je rug. Als je rug doet nog steeds pijn, moet u gaan liggen in deze positie. Proberen te lopen van tijd tot tijd om die spieren te bewegen.
Als u denkt spierspasmen, gebruik verwarming pads. U kunt het gebruiken voor 20-30 minuten. Voor aanvullende hulp, kunt u ook proberen massages en ijs packs.
Sommige mensen nemen zonder recept medicijnen zoals aspirine, naproxen, paracetamol, ibuprofen en ketoprofen. Deze geneesmiddelen kunnen zwelling en pijn te verminderen.
Zoeken naar het beste onderrug pijn die u kunt gebruiken thuis of op kantoor. U kunt de oefening doen; neem medicijnen, en vele anderen. De keuze is aan jou.
Relief Chronische Pijn Naturally