Immuniteit System: Wat je moet vermijden om Immunity

Roken zal niet alleen leiden tot longkanker, maar ook uw immuunsysteem verzwakken. Het roken van sigaretten bevat duizenden gevaarlijke giffen die immuniteit cellen en zijn functie zal verslechteren.

Daarom roken is gevoelig voor ademhalingsstoornissen zoals astma, bronchitis en zelfs longontsteking. Als u wilt versterken immuniteit systeem, en je bent een roker, zou je beter af zijn het stoppen met het.

Een onderzoek heeft uitgewezen dat de werking van de overmatig alcoholgebruik zou antilichaam nodig om-virus geïnfecteerde cellen af ​​te weren vernietigen. Zoals rokers, zouden die alcoholverslaafden vaker last van ernstige infectie en een ziekte zoals tuberculose zijn.

Het hebben van genoeg slaap zal zorgen voor versterkte immuniteitssysteem . Tegen de tijd dat je slaperig bent, zal het lichaam te herstellen en te vullen energie, waaronder het verbeteren van uw immuniteit. Als u beperkt uw slaaptijd van dag tot dag, zul je meer kans om te vatbaar voor infecties en ernstige verslechtering van de gezondheidstoestand, zoals hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en obesitas.

Kijk uit! Als u geen tijd voor lichaamsbeweging u kunnen uw immuunsysteem te verzwakken en het risico van infecties en ziekten te verhogen. Een onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige werk helpt bij het verbeteren van de immuniteit systeem, omdat de witte bloedcellen stijgt als gevolg van het uitoefenen. Echter, niet te veel uit te oefenen, omdat dit zal ook uw conditie verergeren. Voldoende tijd om je lichaam om te herstellen van een oefening hebben. 3 of 4 keer per week zal je goed doen.

Stress serieus slecht voor de gezondheid opleveren. Stress, zoals roken, zal immuunsysteem verzwakken. Hoog niveau van stress zal hormonale onbalans

Wat