Sound advies als u kampen met bronchiale Asthma

halen op het gebruik van agressieve huishoudelijke reinigingsmiddelen. Zoeken naar eco-vriendelijke, niet-giftig huidreinigingsmiddelen plaats van klassieke items die gevaarlijke chemische stoffen bevat. Ook, zorg ervoor om het huis te luchten door het openen van het huis ramen of het activeren van de ac daarom de lucht links is zuiver en schoon.

Emotionele problemen, hoge angst en stress kan ook leiden tot astma tekenen en symptomen.

Deze kunnen worden gegeven medicijnen en therapie, in aanvulling op de juiste manier te eten, het krijgen van voldoende beweging en ervoor te zorgen dat u een goede acht uur rust of zelfs meer, elke avond.

Als je in de buurt of in een tankstation er zeker van dat het huis ramen altijd zullen worden afgewenteld. Benzine zendt vrij sterk rook die van invloed kunnen de standaard uit de lucht die om je heen en verergeren uw astma. Verlaag uw interactie met benzine stations om de kwaliteit van de luchtinlaat toe.

Zorg ervoor dat uw huis de lucht is echt zo schoon als je kan.

Veeg lager de rotorbladen van de fans voordat u ze op en vervang filters in je ac en ventilatiesysteem regelmatig. Koop een lucht reiniger voor huis dat stof naast allergenen en schimmelsporen verwijdert.

Tijdens het werken, een paniekaanval voorkomen om een ​​zachte attack overwinnen beide stappen. De eerste stap: duw alle lucht uit je longen gebied, echt druk is. Tweede stap: maak een "O" vorm samen met je lippen, net als je gaat fluiten, hoewel niet dat smalle, dan opzettelijk zuigen lucht terug naar uw longen gebied voordat je gemakkelijk vol met lucht.

Herhaal deze stappen zo lang als u uit te werken en daarom zijn bezorgd over een paniekaanval. De ademhaling produceert een ritme om ervoor te zorgen dat je weet over je ademhaling. Bovendien, het maakt je licht hyperventileren, bewegen meer zuurstof aan uw bloed.

Voor degenen die astma tekenen en symptomen, maar je hebt niet worden geïdentificeerd door het te gebruiken, is het cruciaal dat het ding is een arts raadplegen, kunnen andere betrekking bronchiale astma nabootsen. Ook moet u ontdekken dat het astma u hebt, is het cruciaal dat u de behandeling onmiddellijk te beginnen.

Sommige over-the-counter geneesmiddelen kunnen astma tekenen en symptomen verergeren. Voorafgaand aan het nemen van medicijnen die u nodig hebt om uw arts te spreken om bepaalde u niet iets dat je pijn zal doen nemen van te maken. Geneesmiddelen bijvoorbeeld aspirine, ibuprofen, plus een aantal beta-blokkers