Behandel uw aambeien met deze geweldige tips!
Pijnlijke aambeien zijn niet leuk om te leven met, en ze kunnen moeilijk te behandelen zijn. Soms is het moeilijk om zich te concentreren op iets anders als je het hebben van een pijnlijke wedstrijd. Dit artikel zal de lijst een aantal van de meest effectieve technieken om zowel verlichten de pijn van aambeien en om toekomstige uitbraken te voorkomen.
Vermijd aambeien door het eten van een vezelrijk dieet. Vezels, vooral oplosbare vezels, kan helpen de dingen in beweging te houden, zonder te irriteren uw maag-darmkanaal.
Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, omvatten kool, watermeloen en druiven. Verhoog uw inname van vezels langzaam, om te voorkomen dat schokkend uw systeem en steun dingen nog erger.
Het is uiterst belangrijk om veel water te drinken als je aambeien. De meeste mensen niet genoeg te drinken. Maar water houdt je gehydrateerd en helpt om een zachte ontlasting die gemakkelijk te passeren maken. Ook in gedachten houden dat cafeïne en alcohol afbrekende het lichaam van water en kunnen bijdragen aan constipatie.
De praktijk lang en diep adem om te helpen in meer zuurstof in de loop van de dag. Hoe meer zuurstof die je in je lichaam, hoe comfortabeler je zult voelen, die een directe correlatie met de pijn gegenereerd uit aambeien zal hebben. Implementeren juiste ademhaling technieken om uw conditie te verbeteren.
Als je aambeien, zijn er veel dingen die je kunt doen om te helpen het minimaliseren van de ongemakkelijke gevoel dat je te maken hebt. Een van de meest effectieve manieren is om ervoor te zorgen dat uw lichaam gehydrateerd.
U kunt dit eenvoudig doen door het consumeren van ten minste acht glazen water per dag. Streven naar zoveel water als je kunt om je lichaam gespoeld en vochtig.
Het houden van uw anale gebied zo schoon mogelijk is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je niet aambei flare-ups te ervaren. Een heleboel keer, ervaren we zwelling en pijn als gevolg van infecties. Het is echt een vervelende plaats daar beneden, een letterlijke woestenij. Zorg ervoor dat je het schoon te houden om eventuele infecties te voorkomen.
In de ochtend, een van de beste drankjes die je kunt hebben is groentesap voor uw aambeien. Groentesap zal u de voedingsstoffen die je nodig hebt om de bloedcirculatie in je lichaam te verbeteren en kan uw niveau van giftige stoffen te verminderen geven. Drink 16-20 ounces groentesap om uw ochtend van rec