Als u symptomen zoals onregelmatige of onregelmatige menstruatiecyclus, acne, overgewicht of gezichtsbeharing, moet u wellicht PCOS. PCOS veroorzaakt hormonale onbalans die dit soort symptomen kan veroorzaken. Uw arts zal in staat zijn om het syndroom te identificeren en u naar een passende behandeling om de conditie te controleren en het voorkomen van toekomstige complicaties, zoals hart-en vaatziekten, onvruchtbaarheid, endometriumkanker, en diabetes. Vrouwen met PCOS moeten zeker een gezonde voeding te eten, en omvatten regelmatige lichaamsbeweging per week.
Een gezond gewicht en verlies van extra ponden zal niet alleen helpen om hart- en vaatziekten en diabetes te voorkomen, zal het ook helpen om de symptomen van PCOS verminderen. Er zijn sommige vrouwen die, zelfs met verhoogde lichaamsbeweging en een gezond dieet, niet afvallen. Zullen deze vrouwen nog steeds profiteren? Studies hebben aangetoond dat de uitoefening heeft gezonde voordelen, ongeacht het effect op het gewicht. Exercise beïnvloedt hoe het lichaam metaboliseert koolhydraten (glucose), en verbetert insulinegevoeligheid, die beide helpen verhinderen diabetes ontwikkelen.
Aangezien ons lichaam minder gevoelig voor insuline, de alvleesklier verhoogt de productie van insuline te proberen te compenseren. Door te oefenen, en het verbeteren van de gevoeligheid van ons lichaam voor insuline, houden wij de alvleesklier van het werken overtimeLosing gewicht kan bijzonder belangrijk zijn voor vrouwen, niet alleen voor de voordelen voor de gezondheid, maar ook vanwege het effect op de energie en het gevoel van eigenwaarde.
Zelfs als de oefening niet helpen om gewicht te verliezen op de korte termijn, zal het nog een voordeel voor uw gezondheid.
Voordat u begint met een trainingsprogramma, is het belangrijk om met uw arts. Zij kunnen aanbevelingen over het starten van een programma of waarschuwingen hebben op basis van uw persoonlijke medische history.There zijn verschillende manieren om een