Velen van ons, soms de neiging te vergeten over het belang van onze nieren en hoe belangrijk ze zijn voor ons nog in leven. Dit feit kwam naar me toen ik hoorde over een kennis een nier transplant.Until die dag mijn grootste zorg het hart, de bloeddruk en cholesterol was geweest te hebben gehad, omdat deze waren de drie belangrijkste dingen die mijn moeder hebben gecontroleerd op een regelmatige basis. mijn bezorgdheid snel leidde me naar een onderzoek over hoe om te kijken na deze twee kleine schatten.
Stel je mijn verbazing toen al snel nadat ik begon de zoektocht, ik discorvered dat de beste manier om de nieren gezond te houden was ook te eenvoudigste.
1. Het verzorgen van start als eerste in de ochtend voor het ontbijt en dit is om te drinken een vol glas koud water. Ik vind dat het veel beter verteerbaar met een paar druppels citroensap en gedronken door een rietje
2, verder drinkwater regelmatig, maar niet uw systeem niet verdrinken met blijft drinken.; gewoon ervoor zorgen dat een glas water wordt gedronken minstens om één uur.
(drinkwater continu zal overwerk de nieren, terwijl langzaam en regelmatige inname van vocht hen zal blijven gestaag werken) Sappig fruit is ook een andere vorm van vochtinname, maar gelieve dont relais op deze alleen en vergeet het water
3. Deze geldt voor normale lichaamstemperatuur activiteiten, maar als je zijn uit te werken, dan moet de hoeveelheid vloeistof worden verhoogd, totdat de lichaamstemperatuur wordt hersteld.
4 .Avoid sportdranken en alle andere suikerhoudende dranken als ze bevatten overmatige hoeveelheid suiker die de nieren ergste vijand
5.
Verandering van koffie en zwarte thee groene thee.; minstens vier kopjes per dag met een beetje honing als je een zoetekauw.
6. Als u wilt tuinieren of uit te werken op de sportschool, de aanschaf van een goede brede tailleband vergelijkbaar met die gedragen door gewichtheffers om jezelf te beschermen tegen nierschade bij het tillen van zware voorwerpen (iets dat de geringste inspanning vereist is een zwaar gewicht.
7. Als u het gevoel zelf bewust, draag het onder je T-shirt.
8.
Als u nodig hebt om zware voorwerpen te verplaatsen, om hulp te vragen, je nieren zijn belangrijker dan het herschikken van meubels
Laatste en het belangrijkste van alles is de regelmatige check-up bij de dokter, die is gemaakt met bloed. testen.