Die ooit het geval zijn, constipatie kan lastig en soms zelfs pijnlijk zijn. Het is meestal het gevolg van onvoldoende hoeveelheden vezels en vloeistoffen in het dieet. Het kan ook een bijwerking van een bepaald geneesmiddel of supplementen; zoals antidepressiva, pijnstillers, calcium of ijzer tabletten. Constipatie kan ook optreden tijdens de zwangerschap. Constipatie "niet" bepaald door het aantal ontlastingen een persoon in een bepaalde tijd. Sommige mensen hebben 1-3 stoelgang per dag terwijl anderen twee ontlastingen per week.
Eén of ander is geen probleem zolang de ontlasting zacht genoeg te passen met gemak. Constipatie "wordt" gedefinieerd als spannen om droge, harde ontlasting passeren. Veel aandoeningen kunnen voortkomen uit constipatie; zoals aambeien, gas, indigestie, diverticulitis, slechte adem, spataderen, slapeloosheid, hoofdpijn, appendicitis, obesitas, hernia, aambeien en darmkanker. Normaal gesproken het lichaam scheidt afval in 18 tot 48 uur - na deze periode van schadelijke toxines kunnen develop.Natural supplementen voor constipatie relief - 1.
Aloë Vera is een kruiden stimulerende laxeermiddel welke vorm zachte ontlasting helpt en bevordert de genezing. Drink 1/2 kop aloe vera sap in de ochtend en opnieuw in de avond. 2. psyllium (kruiden laxeermiddel Moeder Natuur) is een bulk vormende laxeermiddel. Commerciële supplementen zijn verkrijgbaar; volg aanwijzingen op de verpakking. 3. Acidophilus supplementen niveaus van heilzame bacteriën te stimuleren in de darm. Dit kan helpen bij de spijsvertering en verlicht constipatie. Gebruik een commercieel product - volg aanwijzingen op de verpakking. 4.
Magnesium wordt vaak gebruikt als een laxeermiddel. Magnesiumcitraat, magnesium hydroxide (melk van magnesia), en magnesium sulfaat zijn zoutoplossing soort laxeermiddelen die vocht trekken uit de weefsels in de darm. (LET OP - Overmatig gebruik van deze laxeermiddelen over een lange periode van tijd kan toxiciteit magnesium veroorzaken.) Gebruik een commercieel product - volg aanwijzingen op de verpakking. 5. Vitamine E zal helpen bij de genezing van een geïrriteerde darm. Neem 400 IE per dag. Als obstipatie aanhoudt meer dan 4 dagen van de behandeling zelf, contact opnemen met uw arts.
Het kan een indicatie van een meer ernstige aandoening.