Oefening 6 # Sta rechtop. Zet je handpalmen op de achterkant van de nek vast en kantel het hoofd naar achteren. Tegelijkertijd proberen de achterwaartse beweging van het hoofd te weerstaan. Ontspan langzaam en herhaal deze prestatie 5-6 keer per dag.
Voordelen # Deze oefeningen vergroten de flexibiliteit van de nekspieren. Er zullen minder frequentie pijn afleveringen en je krijgt sneller opluchting.
Tips # Voordat u begint elke vorm van uitoefening van de nek, moet u de arts of zorgverlener om de exacte manier van doen van deze oefeningen te beschrijven raadplegen. Vertel de arts over uw medische geschiedenis, zodat hij in staat is om vast te stellen en aan te bevelen de juiste manier van handelen voor u. Krijg een fitness-trainer voor het plannen van de uitoefening van plan voor u. U zult geen klachten van pijn in de nek of stijve nek hebben als voorheen en dan niet de kleine klachten verwaarlozen.
De inzender heeft lange marketing ervaring in verbruiksgoederen en farmaceutische producten en is bezig met het schrijven over verschillende onderwerpen. Bezoeken -
https://articlemaster.yolasite.com/
Wat & amp; # 039; s Het verhaal over Vitamine D