Beroerte is de 3 belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten en de voornaamste oorzaak van volwassen gehandicapten. Het trieste deel van dit is dat meer dan de helft van al deze beroertes kunnen worden voorkomen. Het duurt slechts een paar wijzigingen levensstijl die sterk kan verminderen iedereen kans op een beroerte
Hier is een lijst van veel voorkomende symptomen van een beroerte.
* Gevoelloosheid een plotselinge of zwakte in de gezicht, armen of benen specifiek aan één kant van het lichaam
* Trouble spreken.
Een gevoel van verwarring en onduidelijke spraak of problemen met spreken
* Verlies van evenwicht. Duizeligheid en problemen lopen
* slecht gezichtsvermogen. Een verlies van het gezichtsvermogen in een of beide ogen.
* Hoofdpijn. Een plotselinge hoofdpijn die optreedt zonder reden.
Tachtig procent van alle beroertes worden veroorzaakt door een bloedstolsel dat blokkeert bloedtoevoer naar de hersenen.
Tegenwoordig zijn er vele nieuwe geneesmiddelen en technieken die bij toepassing in het vroege begin van een aanval kunnen voorkomen en in sommige gevallen omgekeerde schade door deze blokkades. Nu is het beste medicijn is om de slag van het gebeuren te voorkomen.
(1) Verminder zoutinname. Hoge bloeddruk is een van de belangrijkste oorzaken van een beroerte. Bezuinigen op zout is een van de meest belangrijke stappen in het handhaven of verlagen van uw bloeddruk op een gezond niveau van 120/80 of lager.
Probeer smaakstof voedsel met een verscheidenheid aan kruiden het kan gezonder dan zout.
(2) Eet een warmte-gezond dieet. Het handhaven van een gezonde balans tussen goede cholesterol (HDL) en slechte cholesterol (LDL) is de Hoog cholesterol, hartziekten en het verhoogde risico op een beroerte. Uw cholesterol niveau moet bij 200 mg /dl of lager blijven.
(3) Stop met roken. Roken is niet alleen slecht voor je longen is het slecht voor je hersenen ook.
Een roker is tweemaal het risico op een beroerte, omdat het roken schade bloedvaten, verhoogt de bloeddruk en versnelt het dichtslibben van de slagaders.
(4) oefeningen. Id je te zwaar bent, uw risicofactoren voor een hoge cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes neemt toe en dat doet het risico op een beroerte. Extra gewicht legt een extra druk op je gehele bloedsomloop, maar aërobe oefening kan een goede manier om die extra ponden te verliezen en aanzienlijk verbeteren van uw gezondheid
Opmerking:.
Er zijn bepaalde bevolkingsgroepen die nog steeds