te ontdoen van je cellulitis eens en voor altijd!
Negen van de tien vrouwen, ongeacht leeftijd lijden aan cellulitis op hun heupen, dijen, maag, en buttocks.So doen tieners en zelfs mannen! De cottage cheese verschijning van kuiltjes in de huid is zeker niet aantrekkelijk, en verlaagt de vele volkeren zelf esteem.Not alleen zijn ze zelf bewust, maar zijn zeer in verlegenheid gebracht door de lelijke vet deposits.
So als u en worstelen met cellulitis, onthoud-je bent niet alleen! Er is geen wondermiddel voor cellulitis, dus ik zal niet tegen je liegen en u vertellen dat er is, maar er zijn beproefde methodes voor het wegwerken van het eens en voor all.I zal u vertellen hoe, maar het kost tijd, geduld en vastberadenheid
Wat je nodig hebt:
This routine lessen kan heel krachtig zijn.
(1) - waterverbruik. Water is een natuurlijk diureticum, en helpt het lichaam ontdoen van toxins.It dient ook om te hydrateren, te vullen en te herstellen bindweefsel tissue.This maakt het moeilijker voor cellulitis te accumulate.So drinken omhoog, minstens 8-10 glazen per dag is nodig voor maximale resultaten!
(Stap 2) Oefening.
Deskundigen het erover eens dat een oefening routine die combineert aërobe oefening met krachttraining is het beste wapen tegen cellulitis! Dit is bewezen dat de meest effectieve methode van het wegwerken van lelijke, pijnlijke cellulitis eens en voor altijd te zijn. Aerobics zal uw bloed en lymfatische circulation.Walking, joggen, fietsen, zwemmen te verbeteren, dit zijn allemaal great.You moet uw hartslag opstaan, en krijgen dat bloed pompen! Als u een loopband of hometrainer, zal deze helpen om resultaten te verhogen immediately.
But als je er geen hebt, zijn er andere vormen van oefeningen die je kunt doen. (Stap 3) Je hoeft niet om jezelf te doden! 10-15 minuten per dag, 2-4 dagen per week is alles wat nodig is voor directe results.Do uw aerobics, gebruik uw loopband, gebruik je hand gewichten terwijl het doen van uw lunges en squats.This zal snel borstbeeld up die "cottage cheese ", vetafzetting sneller dan je ooit possible.but dacht dat je moet een routine te vestigen, en vasthouden aan it.
Just niet over doen, of je zal te pijnlijk om te bewegen zijn! Ook bevatten enkele stretching techni