Aardbeien zijn rijk aan voedingsstoffen, die elk 100 g aardbeien bevatten, zoals eiwitten 0,8 g, 0,5 g vet, 8 g koolhydraten en 37 kcal van energie. Hoewel het potentieel van mineralen 28 mg calcium, fosfor 27 mg, ijzer 0,8, 10 mg magnesium, kalium 27 mg, 0,7 mg selenium, vitamine A 60 SI, vitamine C 0,03 mg en 17,7 mcg foliumzuur foliumzuur.
Vers fruit bevat ook veel vitamine C, vitamine K, vitamine B5. vitamine B6, magnesium, omega 3, mangaan, foliumzuur, kalium, riboflavine. Het bevat ook fitonutrient en antioxidant die de vrije radicalen.
Antioxidanten wordt aangenomen dat de rode kleur van aardbeien produceert.
Te oordelen naar het aantal van de inhoud, aardbeien bespaart een hoop voordelen. Voedingswaarde is zeer goed voor de genezing van verschillende ziekten, waaronder:
Artritis
ziekte die de gewrichten aanvalt kan worden overwonnen door regelmatige consumptie van aardbeien. Antioxidanten in aardbeien kan het gevaar spieren vernauwing verminderen. Geleidelijk toxines in de spieren zal krijgen, zodat de spier gewrichten meer comfortabel.
Cancer
Omdat het bevat anti-oxidanten, kan natuurlijk aardbeien helpen bestrijden en te voorkomen dat de groei van kankercellen.
gezondheid Eye
Age en voedingsstoffen van invloed op de gezondheid van het oog. Echter, in aanwezigheid van antioxidanten die vrije radicalen natuurlijk vroegtijdige veroudering te voorkomen.
hersenbeschadiging Functie
Voedsel en milieu helpt verspreiding van vrije radicalen die de bedreiging lichaam, vrije radicalen niet alleen leiden tot vroegtijdige veroudering, maar ook een bedreiging voor de toestand van de hersenfunctie.
Echter, in de aanwezigheid van vitamine C en fitonutrient eerder kan worden voorkomen.
Hoge bloeddruk
Omdat kalium en ijzer en aardbeien zijn zeer effectief in het onderdrukken van hoge bloeddruk en maken het meer gebalanceerd weer.
Hartziekte
Omdat vezelrijke, foliumzuur, vitamine C en anti-oxidanten, aardbeien effectief genoeg om cholesterol te verlagen in het lichaam en hartziekten voorkomen.