Tips voor het verminderen en verlichten Asthma
Tips voor het verminderen en verlichten Astma
Astma is vrij algemeen gezondheidsprobleem en kan worden verminderd en verlicht door diverse volgende tips;
Bezuinigen op alle zuivelproducten. Als het mogelijk is, volledig afgesneden alle zuivel voedsel voor ten minste zes weken, en je zal een enorm verschil.
Radicaal bezuinigen op tarwe, suikerhoudend voedsel en cafeïne, koolzuurhoudende kunstmatige dranken, chocolade, kunstmatige zoetstoffen , eieren, sinaasappelen en aspirine.
Probeer een grote dosis teunisbloem dagelijks ten minste drie maanden.
De voordelen zijn vaak subtiel, maar kan in het algemeen verhogen van uw gezondheid.
Het verbeteren van de kracht van je longen met zachte oefeningen zoals zwemmen of yoga.
Neem een dagelijks supplement van vitamine B12, C en E , plus een dubbele dosis van vitamine B6 per dag.
Vul uw dieet met calcium en magnesium, selenium en caroteen. \\ Gebruik allergievrij beddengoed, en een keer per maand te bevriezen je kussen voor 24 uur aan huisstofmijt te doden.
Fit vinyl of hardhouten vloeren, indien mogelijk in plaats van vast tapijt, of het gebruik stofzuiger met huisstofmijt filters, plus krijg een ionisator.
Probeer rijstwafels en brood, kruidenthee, natuurlijke drankjes en veel verse groenten en fruit. Verhoging van de inname van de ui en knoflook.
Gebruik van niet-biologische ongeparfumeerd ecologische was- poeder of vloeistof voor uw wasgoed.
Als uw kind drinkt veel melk, probeer een aantal van de heerlijke alternatieven zoals amandelmelk, kan op smaak sojamelk.
Een paar druppels van een combinatie van een aantal essentiële oliën op het kussen van uw kind hem opluchting.
