De overgang van winter naar lente kan een leuke tijd om te proberen tot een radicale reinigen van uw huis, zuiveren vorige huis goederen en kleding zijn. constant wordt genoemd voor het lichaam. Hier zijn vijf tips voor het maken van een slis overgang naar de lente. 1. Tijd om los te komen. eenmaal maanden van het eten van gezonde, opwarming eten is het tijd om te beginnen met het eten van spruiten, eigentijds greens, scherpe kruiden aan te dringen de energie stromen. Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals miso, zuurkool, tempeh ook zinvol om in het dieet.
Ze voegen nodig probiotica om de spijsvertering te helpen en bezuinigen ontsteking. op een andere manier los te maken van verlenging daguren vereist door vroegere ontwaken. 2. Get bewegen. gedurende de koude donkere wintermaanden is het eenvoudig om te blijven cocon binnen kijken Netflix. Veerenergie stijgt dus het meeste van lichtere, mildere dagen om omhoog en naar buiten dringen. Lopen de zeedijk, rijden een motorfiets, sporten buiten, iets aan te dringen uw bloed en Qi circuleert terwijl het inademen van de hedendaagse lucht. 3. Cleanse.
wijziging van de seizoenen is vaak een behoorlijke tijd om te proberen om naar een reinigen of detox met name de overgang van winter naar lente. gedurende de wintermaanden we de neiging te proberen om onze yangenergie behouden door slapen veel, eten zwaardere voeding, minder intense activiteit, die kan leiden tot stagnatie. Qi niet ook stroomt, vocht of slijm zal opbouwen dankzij overeten van gemaakt voedsel. Een reinigen niet kreeg te weken van het drinken van citroen water terwijl grazen op salade en popping supplementen betekenen.
Volg deze eenvoudige stappen om uw spijsvertering haard jumpstart. Kies de lengte van uw tijd dat je gewoon zal beheren of het is een dag, elke week of 2 of een volledige maand. Maak eenvoudige maaltijden van gestoomde groenten, volle granen zoals boekweit, gierst en quinoa. Drink enkele water, ideaal vuur en voeg een beetje citroen of hedendaagse gember. Beperk het gebruik van oliën en uitgesneden zuivel, verwerkte voedingsmiddelen, brood en gebakken product, cafeïne te beperken tot een kopje thee onervaren. Voeg hedendaagse kruiden aan het koken te smaken stimuleren.
Als je gebruik maakt van een verpakte detox programma praten met uw gezondheidszorg leverancier dat het van toepassing is voor u. een aantal hebben kruiden-supplementen die zuivering in de natuur te schrobben uit de darmen. zullen ze te hard voor een paar mensen zijn.