Het nemen van een goede vitamine /mineralen supplement en het hebben van een dieet rijk aan fruit en groenten kunnen helpen; aangezien sommige nutriënten is aangetoond om astma te voorkomen. Mensen die vitamine C en zink neemt minder waarschijnlijk meer te lijden dan de anderen. Verhoog uw inname van citrusvruchten, broccoli en paprika voor vitamine C en rundvlees, krab en oesters voor zink. • Haal verlichting van cafeïne: Koffie is gebleken om mensen te helpen met astma. Het heeft hetzelfde effect als theofylline. Een kop van geregeld sterke zwarte koffie zal gunstig effect op astma.
Maar gebruik cafeïne als vervanging voor of samen met andere geneesmiddelen en altijd gebruikt worden in noodgevallen. Wanneer je geen medicijnen hebben, kunt u 2 kopjes van de reguliere sterke zwarte koffie voor onmiddellijke verlichting te hebben. U kunt hulp krijgen, zij het langzamer, met warme chocolademelk of melkchocolade
