. Deze week, Belgische onderzoekers een studie gepubliceerd in de The Lancet ranking verschillende hartaanval triggers op basis van hun prevalentie bij mensen die al een verhoogd risico op hartproblemen. Hier is een lijst van enkele van de meer verrassende bevindingen, en een aantal manieren om jezelf te beschermen tegen een hartaanval triggers: # 1: Traffic Blootstelling Forenzen let op: blootstelling Verkeer triggers ongeveer 8 procent van het hart aanvallen onder degenen die kwetsbaar zijn, volgens de studie, en het kan invloed op je als je een chauffeur, een passagier, of zelfs een fietser rijden langs de weg bent. Eerder onderzoek naar het verband tussen verkeer en hartaanvallen heeft geen uitsluitsel over de vraag of het verkeer gerelateerde vervuiling, de stress van het zijn in het verkeer, of een combinatie van de twee die hartaanvallen veroorzaakt. Maar de duidelijke boodschap is dat vast komen te zitten in de spits jam is niet goed voor iedereen. Sla uw ticker en vraag je baas als je kunt werken vanuit huis een dag per week. Telewerkers zijn gezonder, hebben eerdere studies aangetoond, en ze zelfs werken meer uren met behoud van een betere work-life balance dan hun collega's in cabines # 2:. Lichamelijke inspanning Tweede op de lijst hartaanval triggers was fysieke inspanning, goed voor iets meer dan 6 procent van de gevallen. Maar ze waren niet over de goede vorm van inspanning die afkomstig is van de oefening. De studie auteurs opgemerkt dat mensen die sedentaire het grootste deel van de tijd, en dan plotseling bezighouden met zware dutyphysical activiteit, lopen het grootste risico. De beste bescherming tegen dit is ten minste 150 minuten per week ofregular oefening. Maar als je al zittend en de noodzaak om, laten we zeggen, schop vier voeten van de sneeuw van een recente storm, zorg ervoor om op te warmen voor het eerst, en vertraging van de inspannende activiteit tot later in de ochtend. Zware oefening eerste ding in de ochtend is ashockto uw systeem en kan het risico van een hartaanval .. # 3: Alcohol en koffie Deze dranken, of om je op weg te gaan of rustig je naar beneden, elk dragen 5 procent tot totale risico van het uitlokken van een hartaanval. Heavyalcohol intakeis de primaire schurk, maar artsen zijn niet zeker hoe het triggers hartaanvallen. Een paar theorieën zijn dat te veel alcohol kan verhogen ontsteking en interfereren met het vermogen van uw lichaam om stolsels dissolveblood. Maar houd i
Wanneer ER Verpleegkundigen Krijg Hurt