# 4:.
Luchtvervuiling
Smog, uitlaatgassen, en al die kleine deeltjes uitgestoten door het verbranden van houtkachels worden gecombineerd om een krachtige, maar stille moordenaar te vormen. Luchtvervuiling triggers 4,75 procent van de hartaanvallen onder die kwetsbaar zijn, en ook al is het een van de laagste percentages, de auteurs beschouwd als het het meest betrekking omdat niemand luchtvervuiling kan voorkomen.
Om die reden, experts in een nieuw gebied van de geneeskunde genoemd milieu cardiologie het erover eens dat het voorkomen van hartaanvallen op andere manieren is effectiever dan te proberen om te gaan op het individuele niveau van de luchtvervuiling. Minimaliseren van stress, treatmigrainesif je ze hebt, eet geen rood vlees en zout, en eet aMediterranean dieet. Je zult jezelf te beschermen tegen luchtverontreiniging en alle andere hartaanval triggers opgenomen in de studie
# 5:.
Gevoel Gelukkig en Feeling Mad < p> Sterke emoties lijken op een hartaanval, zelfs als ze goeden leiden. Woede en negatieve emoties meer bijdragen aan uw risico bijna 7 procent-dan positieve emoties, die slechts 2,5 procent bijdragen. "Zowel intense positieve en intense negatieve emoties kan stress veroorzaken aan het lichaam", zegt Jeffrey Rossman, PhD, directeur van Life Management bij Canyon Ranch in Lenox, Massachusetts, en een Rodale.com adviseur. Alle sterke emoties increaseadrenalineoutput, hartslag en de plakkerigheid van de rode bloedcellen, die gecombineerd kan een hartaanval veroorzaken. Maar er is een reden waarom je moet nog steeds proberen om meer positieve emoties te omarmen tot hartaanvallen af te weren. "Positieve emoties over het algemeen resulteren in een meer evenwichtige hartritmes dan negatieve emoties en verstoorde hartritmes zijn een bijdragende factor in een aantal hartaanvallen," zegt Rossman. Bovendien, voegt hij eraan toe, "Omdat we de neiging om negatieve emoties te weerstaan , produceren ze meer spierspanning dan positieve em
Wanneer ER Verpleegkundigen Krijg Hurt