Over de hele wereld een aantal ziektes die gemakkelijk mensen te doden zonder zelfs te vechten terug had opgenomen. En een van die de dood veroorzaakt, is de eenvoudige STRES S. Misschien, sommigen beschouwd stress gewoon mentale en fysieke problemen. Toch, ze weten nooit hoe het schade onze gezondheid in het algemeen. Misschien, zult u ook deze informatie niet serieus nemen, maar voordat verwerpen dit te geloven en zelfs niet om dit artikel te lezen, laat me je adviseren eerst om stress oorzaken en de gevolgen ervan te controleren.
Anders is het ook te laat voor u om medelijden. Hoe dan ook, ik wil nog steeds delen met u enkele nuttige tips over hoe je fysieke en mentale stress te elimineren. Deze tips helpen je gezond te houden en hebben een gelukkig leven. Ik heb deze spanning vermindert technieken van mijn favoriete magazine. Lees het en veel plezier ook over. Stress vermindert Die zijn goed voor onze ziel en verstand: 1. Geniet van jezelf. Een lijst van uw totale vermogen en de goede kwaliteiten. Onszelf liefdevolle is de belangrijkste stemming lift. 2.
Baden in een bubbels of een Streamy douche om de spanning te verlichten. 3. Tel je zegeningen, net als goede vrienden en familie. 4. Disappear - neem de tijd om te lopen, alleen zijn met tijdschriften, boeken, op het park. We moeten rust en stilte. Het is een effectieve spanning vermindert; het stelt u in plaats van plannen gewoon rusten. 5. Oefening. Haal met de kinderen of stel een romantische wandeling bij zonsondergang. 6. Frown naar jezelf in de spiegel. Alles wat je kon doen glimlachen. 7. Krijg een beweging iets als wassen op te doen.
Het schoonmaken van de badkamer etc, voel je beter je doet iets nuttigs. 8. Hug iemand. Wanneer was de laatste keer dat je knuffel uw dierbaren. Leren om je emoties te vertrouwen dan te vertrouwen op uw intellectuele reactie. 9. Inventarisatie een kast. Clean-up, gooien iets, zou je vond een lang verloren schat. 10. Word lid van een club. Het is niet alleen een club. Het is ook graag ontmoeten voor een lunch of zoiets. 11. Kick een gewoonte. Niet breken, net deuk een beetje. Nieuwigheid kunt u afleiden van uw down stemming. 12. Kijk voor het zilveren randje. Maak grote Jezus en klein probleem.
13. Zorg iets. Wees creatief, zijn met een cadeau voor een vriend of iets dat je kunt doen, doe het dan. 14. Nap 15 minuten is voor het revitaliseren. 15. Schets van een plan voor verandering. Lijsten en denkt specifieke positieve stappen om te beginnen. Contr