U hoeft niet Rock Hard Abs of spierbundels om fit te zijn. En je hoeft niet een personal trainer oefening nodig hebt of je leven rond uitoefenen. Mensen nodig hebben om hun geest te resetten in te krijgen in vorm op een slimme verstandige manier ... tenzij ze kiezen op een sportschool om te leven.
Als je kijkt rond uw huis vindt u vele manieren om fit te blijven zien als je gewoon een beetje moeite in de dagelijkse dingen. Lopen als meestal lopen. Lopen als je meestal rijden. (Wilt u de mailbox of het nemen van de prullenbak out)
Fit heeft een doel zijn.
Moet je de manier waarop je denkt en hoe je handelt veranderen. Wilt u om fit te blijven moet het een echte persoonlijk doel zijn. Je moet serieus over het krijgen van fit. Je kunt niet zomaar zeggen dat je gaat om fit te worden en dan beginnen met afvallen. Het krijgen in vorm neemt echte betrokkenheid. Als je serieus bent over het krijgen in vorm en fit te blijven zijn dan moet je een plan te maken.
Afvallen is niet makkelijk. Het is U heeft jaren voor de opbouw van het vet; het zal een paar maanden duren om het uitstappen.
Je eigenlijk moet blij dat je kunt niet zomaar laten vallen £ 50 zijn. Als je verliest gewicht te snel dan moet je eigenlijk permanente striae.
Een ding dat je kunt doen is het kijken naar de tv-oefening. Nee, dit is niet een afstandsbediening bier kan krullen. Ik bedoel dat elke keer een commerciële komt op Ik wil dat je het doen van een set van 15 set-ups, joggen in de plaats, 15 push-ups, of het krijgen van een lichte paar stomme klokken en curling hen. Hoeveel uur per week denk je dat je afval te kijken tv-commercials. Kom op, dit om te zetten in bruikbare tijd.
Als je naar een ander deel van het huis, doe het met betekenis. Joggen de trap op. Gaan rond de lange weg. Ga een beetje. Dit zal niet alleen voel je je meer gezond, maar je zal jonger en gemiddeld meer tevreden met het leven omdat je plezier voelen.
Als u parkeren op de parkeerplaats, park weg in de rug. De enige uitzondering hierop is als je een vrouw in uw jaren '20. Dan is dit waarschijnlijk niet veilig, tenzij je in een kleine stad of een rijke gemeenschap. Dit bespaart u tijd op zoek naar een parkeerplaats en geven u oefenen op hetzelfde moment.
Wie weet, kan je zelfs een tikkeltje beetje zon.
Ik weet dat je doet al het spul nu. Maar je hebt nog tot 30 menuetten set 4 keer per week uit te geconcentreerde oefening te doen. Als u niet beschikt over een loopvlak molen of een andere card