En ik ben eigenlijk best gelukkig als ik kan halen de telefoon of e-mail veel van de beste trainers in de wereld en pak hun hersenen op prestatieverbetering. Dus eind 2006 besloot ik aan de telefoon en grill meer dan 13 wereldklasse sterkte coaches te krijgen op hun verticale trainingsmethoden. Hoe kan je fout gaan als je meer dan 13 van de volken beste deskundigen leert u de eerste hand wat zij weten over verticale sprong training? En het beste ding voor mij was de leerervaring. Ik heb zoveel geleerd uit deze wereld klasse coaches en hier is mijn kans om te delen wat ik heb geleerd.
Ik moet je wel waarschuwen: Er is een kans dat je kunt je hoofd bonzen op de velg door de volgende verticale sprong tips! De eerste groep van de jongens die ik zal spreken over zijn Jason C Brown, Steve Cotter en Brett Jones. Naast het feit dat heren en wereldklasse sterkte coaches ze delen ook de unieke onderscheid van kettlebell training experts. Ik moet toegeven dat toen ik voor het eerst leerde over kettlebells jaar terug heb ik nooit echt gaf het veel denken, omdat ik dacht dat je kon kettlebell oefeningen met een halter.
Zoals ik al snel geleerd, kun je niet oefeningen die specifiek zijn voor kettlebells met een halter zijn doen. Het is niet hetzelfde. Probeer een kettlebell swing met een halter en ze zijn zeer verschillend. Nu is dit niet zeggen dat dumbbells zijn slecht. Dit is gewoon om te zeggen dat elk apparaat heeft een specifieke toepassing en elk heeft zijn eigen voor- en nadelen. In gesprek met de heren een paar dingen door de ring met kettlebell tillen dat ze te maken uitstekende instrumenten voor verticale sprong training. 1.
Het is zeer moeilijk om een oefening die de beweging van verticale springen beter dan de kettlebell swing bootst vinden. Verder is dat je de oefening explosief kan uitvoeren. Nu is dit niet zeggen dat de macht reinigt of flarden zijn niet groot oefeningen die explosieve h