Hoe om hoger te springen! Verticale Sprong Geheimen Van De Worlds Best Sterkte Coaches: Part 1

met een lage reps om die kracht te ontwikkelen. Geen behoefte aan hogere reps als dat kan leiden tot gewichtstoename en eventueel met behulp van slechte vorm. Eenvoudig genoeg recht. 5 sets van 5 herhalingen op oerknal oefeningen en je bent goed om te gaan! Vergeet niet om uw springen. Ik bedoel, zou je iemand vragen die hun snelheid te verbeteren niet te sprinten?