Inleiding Er zijn veel plaatsen in de wereld beroemd door langlevende mensen. Deze plaatsen zijn meestal bergachtige gebieden en ver van steden. Immers, de artsen en degenen die geïnteresseerd zijn in de volksgezondheid, ze altijd naar die plaatsen om het mysterie van een lang en gezond leven op te lossen. In dit verband, deskundigen hopen te kunnen om de geheimen van een lang leven aan de moderne wereld te brengen.
Hunza in de bergen van de Himalaya
Hunza ligt op een hoge plaats in de bergen van de Himalaya in Azië.
Er zijn veel mensen over de leeftijd van honderd jaar, en nog steeds genieten van een goede gezondheid. Mannen boven de 90 jaar kan nog steeds nieuwe ouders en ook vrouwen in meer dan vijftig nog steeds in staat om kinderen te krijgen, wat is de reden voor dit goede gezondheid? Wetenschappers geloven dat er drie belangrijke redenen voor deze zaak. De eerste reden: ze in een omgeving die besmet is met water en een gezonde schone leven.
Ten tweede, de voeding bevat een grote hoeveelheid vitaminen, vezels en voedingsstoffen, maar bevat een kleine hoeveelheid vet, suiker en cholesterol, en ook vrij van onnatuurlijke chemicaliën. Ten derde, hun werk en hun activiteiten zijn vaak in de velden of met dieren.
Kaukasus en de Russische Vilcabamba
Mensen in de Kaukasus, ook bekend onder de lengte van hun leeftijd. Er is geen geboorteakte, maar er zijn mensen in de gemeenschap zeggen dat er een man die leefde 168.
Er is ook een vrouw die 160 jaar geleefd, en de mensen daar niet alleen lang leeftijd, maar ze hebben ook lange woonde in goede gezondheid. Bijvoorbeeld, wanneer ze sterven, bent u niet alleen vinden ze hun tanden te behouden gezond, maar vind je ook hun haar uiterlijk lijkt goed. Vilcabamba, in Ecuador, is ook beroemd door de lengte van de bevolking vergrijst. Een bergachtig gebied, zoals Heinz in de Kaukasus, eveneens gelegen op grote hoogte, is erg ver van de steden, waar er slechts zeer weinig ernstige ziekten.
Kan de oorzaak zijn van een goede gezondheid, is dat natuurlijke schoonheid en netheid ze hebben, in aanvulling op de mineraalrijke water, die afkomstig is van bergbronnen. Ook wind vandaan één richting en de temperatuur gematigd.
De verschillen in het soort voedsel aan die mensen die beroemd geworden door een lange levensduur
Aan de andere kant, het verschil in het soort voedsel op deze drie gebieden is zeer groot. In Hunza, ze eten voornamelijk niet-gekookte groenten en fruit, vooral abrikozen.
Ook zijn