Elk woord in deze gids is geschreven door mij met mijn eigen ervaringen. Ik gebruikte geen bronnen en ik wist niet eens kijken naar de video's die ik heb u alle gekoppelde ook. Dit is mijn eerste gids dus geen brandende alsjeblieft c & c. Ook als iemand een grammatica /speling fouten heeft gevonden in mijn gids laat het me weten onmiddellijk. Dus zonder verder oponthoud Ik geef je gids Lukef555 aan zwemwedstrijden>>> II.
Strokes> Freestyle: Freestyle is de "belangrijkste" stroke gebruikt in het concurrerende zwemmen; het wordt gedaan met behulp van de armen om je lichaam naar voren te trekken, terwijl het doen van een flutter kick om je lichaam naar voren te duwen. Ademhaling wordt gedaan bij het nemen van een beroerte door het opheffen van je hoofd boven het water aan de zijkant van de arm waar u het nemen van de beroerte. How-to video: https://www.youtube.com/watch?v=AInQM...
eature=related * Ik beweer niet dat deze video van mij te zijn of nemen alle krediet voor de video * Rugslag: rugslag is vrij veel freestyle op je rug met een paar verschillen. Een verschil is dat wanneer je armen zijn uit het water dat ze direct moeten worden naar boven in de air.Video: https://www.youtube.
com/watch?v=7CmM_Z3Zt5U * Ik beweer niet dat deze video van mij zijn, of nemen alle krediet voor de video * Schoolslag: Schoolslag is de langzaamste en sommigen zeggen het is de gemakkelijkste slag, maar als je echt goed in is de snelste, meest vermoeiende, en de meeste uitoefenen slag van allemaal kunnen zijn. Het wordt gedaan door klappen de handen in elkaar en ze naar voren te duwen dan trekken ze terug; trekken het lichaam naar voren. Dit alles gebeurt terwijl het doen van een kikker-achtige trap nog meer naar voren te duwen het lichaam.
De ademhaling wordt gedaan terwijl het trekken van de armen terug door het opheffen van het hoofd uit het water. Video: https://www.youtube.com/watch?v=nMoJVla31tc * Ik beweer niet deze video om de mijne en neemt geen krediet voor de video * Butterfly: Butterfly is zonder twijfel de meest vermoeiende van alle beroertes. Het wordt gedaan door het opheffen van het bovenlichaam uit het water en verplaatsen beide armen naar voren, dan als het bovenlichaam en de armen gaan terug naar beneden (de armen gaan trekken onderwater) de benen een krachtige dolfijn kick achter de body.Video: https://www.
youtube.com/watch?v=fd4qTl6cOck * Ik beweer niet dat deze video van mij te zijn of nemen alle krediet voor de video *> III. Blijkt> Freestyle beurt: (flip turn): De freestyle turn of "flip turn" wordt gedaan door simpelweg flipping je lichaam als je dicht genoeg bij de muur (door uw lengte /advies) en de kick-off van de muur, 1-2 dolfijn kicks zijn sterk aanbevolen voordat breken water, ook moet u aftrap van de muur direct na je voeten touch en draaien, terwijl je beweegt. Ook wordt aanbevolen dat u niet ademen op je eerste slag en uw domineren de hand moet het water first.
Backstroke beurt breken: (flip turn): Een rugslag flip beurt hetzelfde gedaan als een freestyle beurt met een paar verschillen. Een belangrijk verschil is dat voordat je flip je nodig hebt om te draaien over je lichaam, als je eenmaal omdraaien je mag een freestyle slag om de muur te bereiken. Ook; om te weten wanneer te spiegelen dan vlaggen boven het zwembad een paar yards /meter van de muur worden geplaatst, is het belangrijk om te oefenen in het zwembad voordat je er zwemmen, zodat je weet dat je een beroerte tellen met behulp van de flags.
Breaststroke beurt: De schoolslag turn is vrij eenvoudig, maar er is veel te doen voordat het wordt geperfectioneerd. Ik heb het hieronder afgebeeld sinds zijn moeilijk te verklaren. * Deze werken van de "kunst" zijn volledig gemaakt door mij en mogen niet worden gebruikt zonder mijn toestemming * -Na glijden in de muur die je moet verhuizen naar deze positie -Dan nadat ze in positie 1, moet u naar positie 2 (merk op dat ik de dominante hand in een andere kleur - Op dit punt moet je aan jouw kant en duwen van de muur met beide handen in een stroomlijn positie, in dit deel voor schoolslag u misschien wilt een beetje dieper in het water -Aan dit punt moet je het verlaten van de muur Butterfly beurt.
Als beide handen de muur hebben aangeraakt de vlinder zijn beurt is dezelfde als de schoolslag turn> IV Tips> 1.Practice, praktijk, praktijk-praktijk is het belangrijkste als het gaat om het zwemmen, als je goed ik adviseer beoefenen of minstens elke dag van de week te oefenen, ik momenteel oefenen met dit schema te zijn:> Zondag: dag Maandag: 's ochtends praktijk (gewicht kamer), praktijk voor de middelbare school team dinsdag: Praktijk voor school, praktijk voor clubteam (rijtjes) woensdag: School praktijk Donderdag: dinsdag schema vrijdag: Maandag schema zaterdag: Ochtend zwemmen voor school>>> 2.
Dieet; zijn heel eenvoudig jongens, gewoon kijken wanneer je eet (vooral in de weken voorafgaand aan een grote meet!) 3. Perfect uw duiken en bochten, dat is wat er gaat elke gebeurtenis jongens winnen, zeker steken veel tijd in uw starts en blijkt>>>> Ik hoop dat u geniet en ga naar veel wedstrijden te winnen! >>