Duiken is niet alleen een sport. Duiken is een avontuur. Het verkennen van de fascinerende diepten van de zee wereld en zwemmen met de verschillende wezens van het mariene leven is een onvergetelijke ervaring. Maar duiken is niet alleen een leuke sport. Het is ook een geweldige manier om fit te blijven. Sommigen noemen het zelfs de perfecte oefening. Laten we eens zien waarom.
Duiken werkt je hele lichaam. Elke arm en been spier is constant in beweging zonder moe te worden door uw lichaamsgewicht als het gebeurt bij het hardlopen of wandelen.
Je spieren harder werken ook als het water weerstand is veel groter dan de luchtweerstand. Kortom, helpt het lichaam sterker en tegelijkertijd verkrijgen flexibiliteit en duurzaamheid. Het verbetert ook uw voeten behendigheid zoals ze manoeuvreren je lichaam als onder water.
Daarnaast duiken is een grote oefening om je bloedsomloop te stimuleren. Tijdens het duiken, werkt elke spiergroep tegelijkertijd het verstrekken van een volledige cardiovasculaire training. Zuurstof moet elke werkende spieren het verhogen van uw hartslag te bereiken zonder overbelasting van uw hart.
Zoals u het verhogen van uw duiktijd u automatisch het faillissement van uw cardiovasculaire versterking. Bovendien hebben studies aangetoond dat duiken verlaagt de bloeddruk waardoor beroertes en hartaanvallen voorkomen.
Duiken in de diepblauwe zee is een geweldige manier om uw luchtwegen te verbeteren. Ademhaling alleen door je zuurstoftank, is een goede oefening voor je oren. Uw lugs moeten harder werken te nemen in zo veel mogelijk lucht. Na een korte tijd, zal uw lippen vergroten om meer zuurstof op te nemen
Bovendien duiken niet alleen helpen uw lichaam.
; Het heeft ook vele psychologische voordelen. Zwemmen onder water, moet je volledig gefocust en geconcentreerd te zijn. Balans is een sleutel in duiken. Je armen moeten perfect werken met uw lichaam en benen om je te bewegen. Als u genieten van het leven in zee, je moet uiterst voorzichtig niet te raken op een koraal of zelfs op de grond te zijn. Leren om uw lichaamsbewegingen te beheersen en tegelijkertijd zich volledig bewust zijn van je omgeving, verbetert je concentratie, aandacht en bewustzijn.
Door de jaren heen heeft het water bleek een uitstekend hulpmiddel voor het verminderen van stress zijn. Onder water voelt alsof je in een hele nieuwe andere wereld met geen stress, geen rekeningen en geen angst functies. Het is alleen jij en de wezens van de blauwe. Wetensc
who kan learn
een History