8. Oefening matig omdat het helpt bij de bloedcirculatie en afvoer van gifstoffen.
9. Stay stress-vrij. Onderzoek hebben blootgesteld dat stress verergert niet alleen acne flare-up, het verergert ook de algehele conditie van de huid. Praat met je vrienden, luister naar je favoriete muziek, of maak een wandeling in het park. Er zijn veel dingen die je kunt doen om stress-vrij zijn.
10. Krijg Sunshine en frisse lucht. Sunshine stimuleert vitamine D in het lichaam, een essentiële vitamine voor een gezonde huid.
Frisse lucht en zon kan stress (tip # 9) verminderen en zuurstof naar de huid. Niet verbrand in de zon te krijgen hoor. Verbrand en zwaar gebruinde huid vormt een laagje op de huid die niet snel genoeg gaat exfoliëren en kan leiden tot verstopte poriën.
Om meer te weten Nu bezoeken
Acne Treatment Guide.
Yogaseekers uw online gids voor Yoga Training, Oefeningen
Secrets Of Volledige Health & Weight Loss
Acne Skin Care Guide
Bent u op zoek naar acne tips die echt werken? Het goede nieuws is, of je nu een tiener of een volwassene leed aan acne, hoeft u niet te leven.
Hier vindt u 10 echt pijnloos en daadwerkelijke oplossingen om zich te ontdoen van acne.
1. Niet halen, drukt u op of wrijf je puistjes. Deze acties in feite vermenigvuldig de talgproductie en scheuren de membranen onder je huid. De infectie en talg zal verspreiden onder je huid en leiden tot meer puistjes. Ook loopt u het risico vergroten van de kans op littekens op je gezicht.
2. Was je gezicht twee keer per dag met een milde soep. Het is zelfs goed als je zwavel gebaseerde zeep kan kopen speciaal voor acne. Als uw huid is te vet, te gebruiken zeep met benzyl peroxide.
Gebruik geen ruwe sponzen, borstels, of iets dergelijks op je gezicht. Je moet echter niet over-je gezicht wassen, omdat het daadwerkelijk zal stimuleren uw talgklieren meer talg die je acne zal verspreiden produceren.
3. Controleer of het is vanwege het eten. Voor de meesten van ons, kunnen voedselallergie zeer ernstige acne voorwaarde veroorzaken. Je moet voorkomen dat het eten van te veel vette en kruidig voedsel. Recent onderzoek heeft ontslotendat acne kan ook worden veroorzaakt door melk hormonen bevat en zeevruchten met relatief hoge jodium.
Indien haalbaar, bezuinigen op deze voedingsmiddelen. Andere voedingsmiddelen die u kunnen overwegen het vermijden zijn: suiker, zuivel, gefrituurd voedsel, vlees, notenpasta, enz. Aan de an