For mensen die al lang voorbij hun groeiende leeftijd, het vermogen om groter te groeien zal lijken als een onoverkomelijke Als geen onmogelijke taak. Jij weet iets? Dit is niet waar! Ja, je kunt groeien groter als je weet dat de oefeningen die u kunnen helpen om uw lengte te verhogen en het kennen van de wetenschap te stimuleren uw groeihormonen productie zodat u kunt groter groeien van nature zonder dure en pijnlijke operaties ondergaan.
weet u dat wanneer je je lichaam door middel van een rekoefeningen routine heeft een directe invloed op wat uw hypofyse om uw lengte te verhogen? Hier zijn de feiten over het kweken van groter, zelfs als u een adult.There was een onderzoek in het Journal of Applied Physiology die ontdekte dat de frequentie en hoeveelheid groeihormonen het menselijk lichaam afscheiden is ten opzichte van de intensiteit van de training. Veel andere reseach heeft al deze fact.The toverwoord bevestigd is hier intensiteit.
Onderzoek proefpersonen die bij een hogere intensiteit uitgeoefend ervaren meer en meer frequente releases van groeihormonen na hun training en dus in staat zijn om te verhogen hun height.To het meeste uit uw lengte toename rekoefeningen, moet u er zeker van zijn dat de duur en de intensiteit van uw workouts zijn hoog genoeg om een positieve reactie uit te lokken. Het houden van uw trainingen gericht op korte uitbarsting, hoge intensiteit anaërobe rekoefeningen en het handhaven van een tempo dat ten minste 20 30 minuten duurt is de aanbevolen manier om go.
There zijn een aantal speciale oefeningen die ook kan helpen om squeeze out een beetje extra groeihormonen en helpen u om groter te groeien sneller. Deze oefeningen gewoonlijk zal een aantal spiergroepen aldus samen de intensiteit van de oefening waardoor de hypofyse om meer groeihormonen genereren ter compensatie van de extra inspanning. Dezelfde redenering geldt voor bodybuilders die willen hun spieren mass.So