Uit het niets, diëten zoals het Atkins-dieet, het South Beach dieet, de macrobiotische, de kool soep, het Weight Watchers programma en nog veel meer, hebben gematerialiseerd. Ondanks enkele van de kritiek geslingerd deze dieetprogramma's, de meeste van hen daadwerkelijk werken. In feite, veel beroemdheden trouw zijn aan een aantal van deze dieet plannen. Sommige zelfs over de programma's. Onder de meest populaire en de meest controversiële zijn de koolhydraatarme diëten omwille van hun positieve en negatieve aspecten.
Sommigen bekritiseren het dieet plannen als iets dat kan leiden tot hongersnood. De vermindering van koolhydraten in de voeding en de nadruk op eiwitten kunnen de lever op de lange termijn kwetsen. Sommige hebben ook niet van het feit dat de meeste van deze dieet plannen hebben opgesteld en voorverpakte voedsel gegeven aan de lijners, iets wat mensen echt dubious.Still, vergeleken met andere diëten, met name die ongestructureerd zijn, koolhydraatarme diëten zijn al vrij gunstig.
In feite, onder de soorten diëten in de markt, low carb diëten zijn vanwege de snelheid van de doeltreffendheid succesvolste misschien. Hier zijn enkele van de voordelen van deze koolhydraatarme diëten. Geen starvationCompared naar andere soorten diëten, vooral de officieuze self-made natura, koolhydraatarme diëten hoeft u niet verhongeren. U zult nog steeds te eten drie keer per dag. Soms kunt u zelfs eten wat snacks. Deze diëten niet geloven in waardoor hun lijners een aantal dagen niet te eten op een rij.
Ze hoeven zelfs niet dulden overslaan van maaltijden, iets dat de meeste lijners niet denken dat het zal ze sneller gewicht te verliezen. Met koolhydraatarme diëten, zijn lijners gevraagd om af te zien met een koolhydraatrijk voedsel laadde. Voorbeelden hiervan zijn rijst, maïs, brood, melkproducten, eieren, etc. Voor het eerste deel van het dieet, zijn ze alleen mogen eiwitten, vlees, vis en natuurlijk groenten.
Uitoefenen Sommige low-carb diëten bevatten ook een beetje van een oefening