Cellulite wordt gevormd door de oprichting van het water zakken en vet, wat betekent dat de meest effectieve weg voor het regelen van hen is door middel van training en voeding. Een trainingsprogramma is absoluut noodzakelijk, evenals de juiste voedingsmiddelen en supplementen. Bepaalde voedingsmiddelen bekend om hun cel-gebouw eigenschappen kunnen helpen bij het controleren cellulite.Protein: De cellulitis probleem is het meest uitgesproken bij vrouwen die slappe spieren en huid.
Oefening en eiwitten kunnen de winkels van vet te verminderen onder de huid; eiwit helpt bij het verstevigen van de spieren die vetreserves kunnen houden op hun plaats en vermindering van de kuiltjes effect van cellulitis. De oudere huid, zoals oudere spieren, moet eiwit, vooral soja-eiwit met minder vet, voor toning en verstevigende. Hoeveel eiwit zou je nodig hebt om stevige, afgezwakt spieren te produceren? Ongeveer 0,6 gram per pond van de vetvrije massa als je een matig actief persoon en 1 gram per pond van de vetvrije massa als je heel actief.
Ga voor magere eiwitten in vis, vooral zalm omdat vis biedt een hoge dosis essentiële vetzuren acids.Amino zuren en essentiële vetzuren: U moet ook aminozuren die helpen bij het opbouwen boetiek van collageen en elastine van de huid. De beste bronnen voor deze zijn complexe koolhydraten zoals bonen, volle granen, noten, zaden, groenten, fruit. Deze geeft het lichaam essentiële vetzuren die vertragen de deling van de huidcellen, waardoor het optreden van mutaties en ontsteking in deze cellen verminderen, zelfs wanneer ze worden blootgesteld aan ultraviolet licht.
Alle cellen in het menselijk lichaam zijn omgeven door een membraan bestaande uit fosfolipiden hoofdzakelijk uit essentiële vetzuren. Dit membraan bepaalt wat er in de cellen en wat eruit komt. Een goede bron van essentiële vetzuren zou letterlijk versterken het celmembraan en houdt het cellichaam intact. Onderz