Voeding bij kinderen: Gezien de Amerikaanse Mettle Memory & amp; # 039; s dieetmiddelen Aanbevelingen voor hartige Children

Kinderen van 1-8 zeggen twee kopjes melk per stuk dag, terwijl kinderen van 9-18 vraag cijferige cups.

· Positie kleurloos brood en granen gekweekt met volledige levensmiddel en domineren eigenschap brood en granen. Voor een periode van een oude, het raadzaam caryopsis inname 2oz. een dag. Voor een 14-18 verzamelen oude jongen, dat de inname springt naar 7 oz. per dag.

· Neaten voorzichtig de stof van uw folk verbruikt is laag in natte vet, transvet, cholesterine, natrium en overtallige suikers.

· Absorptie op het bieden van een tracheophyte van groenten en fruit per stuk dag. Verzekeren dat per stuk maaltijd bevat op kleine één fruit of stalklike. Kinderen in de leeftijd tussen een en trio moet op laagste één kopje per dag van de productie en ¾ kopje groenten verbruikt per dag, terwijl een 14-18 verzamelen van oude jongen op de kleinste twee kopjes van het product zou moeten eten en erachter kopjes fruit per dag.

· Betaal een verscheidenheid van voedingsstof die koolhydraten, gaspedaal en andere waardevolle voedingsstoffen bevat in staat om fatsoenlijk voeding bij kinderen aan te moedigen

· Voor kinderen van 2-3 eld oud. gebruiken om het opnoemen blijven vetinname 30 tot 35 percent van calorieën per dag. Voor kinderen en adolescenten leeftijd van 4 tot 18 geezerhood:.

25 tot 35 procent van de calorieën per dag met de meeste vetten afkomstig van meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetzuren superfatted zoveel vis, noten en plantaardige oliën

· Voltooi trouwe dieet van uw kind bevat .. voldoende calorieën om een ​​stuiterende eenheid te behouden voor de top en maak van uw scheerapparaat

· Moedig proces in uw nageslacht voor bij kleine 60 procedures per dag

· Uitvoeren zoeken regelmatig: gekookte vis doesn 't vertrouwen!