Step 4 delen Houd het Licht, en Be FlexibleRemember dat uw steun groep isn t uw leven instructeur . Ze re vrienden je hebt gekozen om je te helpen als je om met je probleem, niet om te gaan met het voor u. Don t gevoel dat je hebt om ze te praten non-stop over alles. In plaats daarvan opzetten van een tijd of twee keer per week praten. Dit geeft je tijd om te bouwen dingen om te praten over te geven, zodat de gesprekken kan meer gevarieerd en dynamisch, maar ook frequent genoeg niet om u te verlaten opknoping wanneer needed.
As u uw steun vrienden spreken, vergeet niet om het gesprek te houden ook flexibel. Als u nodig hebt om ze te praten over dingen die benadrukken u en zorgen te maken, doet dus. Getting it out kan zaken te helpen, en laat je door te praten oplossingen. Aan de andere kant, soms de beste therapie is gewoon een vriendelijk gesprek over de nieuwste film of een goed boek je hebt zowel lezen. Praat over wat natuurlijke en meest ontspannen voor u voelt, in plaats van het gevoel dat je moet richten op het spreken points.
Step 5 Help Uw Team GrowNumbers aren t alles, en groter niet altijd beter, maar u wilt uw steun groep om verder te groeien een eerste één of twee personen. Verschillende mensen hebben verschillende ervaringen die je kunt putten, en met een assortiment van vertrouwelingen die u kan helpen is van groter voordeel dan zich uitsluitend op één person.Consider het toevoegen van een nieuwe link in uw steun keten elke week voor de komende twee maanden.
Zestig dagen is de bovengrens van een goede gewoonte gebouw tijdlijn, dus tegen de tijd dat je hebt verzameld deze acht helpers om je heen, zult u zeer worden gebruikt om het zoeken naar hun advies en het hele proces zal zeer tweede natuur voelen. En zodra u deze gewoonten hebt verworven, zult u een nog sterkere netwerk van vrienden om een levenslange vangnet tegen stress .. Veel succes, en gezonde gewoonten om u te vormen.