Aangezien er al een tendens om overtollige calorieën te slaan als vetten, endomorphs doet er goed aan alle bronnen van geconcentreerde calorieën te beperken. Volumineuze voedsel, zoals rauwe en gekookte groenten, volle granen en bonen, zijn goede keuzes, zoals zijn voedingsmiddelen die thermogenese verhogen. Aërobe oefening om het versnellen van de stofwisseling is een geweldig idee; teveel slapen en dutjes waarschijnlijk moeten worden vermeden. GLA verbruik kan helpen zwaarlijvige mensen met gewichtsproblemen control.
What is GLA? GLA lijkt meer belangrijk voor het verbeteren van gewicht te beheersen dan de omega-3 vetzuren te zijn. Het wordt gevonden in significante hoeveelheden in de menselijke moeder s melk, in het zaad olie van de teunisbloem plant, borage olie, en zwarte bessen zaad oil.Doses van 90 mg tot meer dan 400 mg GLA zijn effectief gebleken. Dit is de hoeveelheid GLA gevonden in 2-8 500 mg capsules teunisbloemolie zaadolie. Sommige mensen vinden dat ze uitkeringen alleen aan de hogere dosering.
GLA is vaak effectiever wanneer genomen in combinatie met vitamine B6, vitamine E en ECA STACK met EPHEDRA American Weight Loss Group LLC, omdat modem westerse diëten, omega-3 vetzuren en ephedra extract zijn bijna altijd ondervertegenwoordigd en GLA (omega 6 vetzuur) niets doen om deze onbalans te corrigeren, moet dieet aangevuld met 2 3 gram hoge potentie /zeer zuivere omega-3 vetzuren voegt uit visolie per dag (500 1000 mg bij elke maaltijd) en /of het toevoegen van lijnzaadolie (1 2 el) aan het dieet.
Gemalen of gebroken lijnzaad voorraden lingams en andere gezonde bestanddelen, maar mag niet worden verbruikt in hoeveelheden groter dan 4 eetlepels per dag aangezien een surplus schildklierhormoon function.GLA gerapporteerd aanleiding occasionele lichte acne te verminderen. In de ervaring van klinische gewichtsverlies arts grote doses om gewichtsverlies te verbeteren kan ook leiden tot verhoogde gevoeligheid voor blauwe plekken in een klein aantal individuals.GL