Belly Riemen: Ze klinken als een soort middeleeuwse marteling apparaat, maar gordels zijn eigenlijk een van de beste manieren om buikvet te verliezen. Ze zuigen en plooi in de vette lagen geven u een platte vorm. Terwijl ze je er goed uitzien, ze zijn ook ontworpen om uw stofwisseling te verhogen, en het verbeteren van uw bloedsomloop. Ze verhogen ook uw calorieverbranding vaardigheden tijdens het sporten. Ze bieden ook een motiverende factor als je de platte buik u wilt moedigen u aan het werk kunt zien harder.
Extra Cardio: Cardio vasculaire activiteit is de belangrijkste oefening die je lichaam helpt te branden uit vet. Hoewel je misschien al hebt verbrand veel vet, de uitoefening je zou moeten doen, is niet meer genoeg. Vet in andere gebieden kunnen gemakkelijker om te verliezen, maar buikvet zal een tijdje duren. Mogelijk moet u uw cardio routines. U kunt uzelf ook uitdagen met andere soorten cardio zoals dansen, aerobics, spinning, en cycling.
Away met de suikers: Ook al heb je een heel goed, gezond eten plan zou kunnen hebben, kan het zijn de kleine hoeveelheden suiker te spelen ravage met uw vetverlies. Suikers worden heel gemakkelijk opgeslagen als vet, dus je moet ervoor zorgen dat je ze verbranden vrijwel meteen. Je kon een kleine reep chocolade voordat ik joggen, of trakteer uzelf op suiker in je thee als je gaat om de energie te gebruiken tijdens de day.Eat Meer Weight Less: Hoewel het klinkt onmogelijk, kun je eigenlijk eet meer en verliezen Uw buikvet in het proces.
Maar, ik niet bedoel het eten van meer calorieën dan bedoel ik het eten van meer keer per dag. Kleinere maaltijden vaker gegeten zal helpen om je stofwisseling revved en kan u helpen meer calorieën te verbranden. Natuurlijk moet je kijken wat je eet en probeer je maaltijden van vetarme zuivelproducten, volle granen, mager vlees, fruit en groenten te maken. Doel voor ongeveer 300 400 calorieën in uw maaltijden en snacks van 3 100 200 calorieën each.
Belly vet is net als elk ander vet op je lichaam en al het vet zal