*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> family >> family health safety

The Right Eye Care Diet

The gezichtsvermogen is een onmisbaar instrument en een enorme zegen voor zowel degenen die het hebben en degenen die niet achterom. Een bijna blinde man, bijvoorbeeld, heeft tot gevechten voeren elke dag met zijn handicap om te overleven en blijven drijven. Vandaar dat ieder van ons moet een uitstekende verzorging van onze ogen te nemen en om ervoor te zorgen dat ons vermogen om te zien vermindert niet met de jaren. Je niet echt zelfs geen reden nodig om te zorgen voor uw ogen. Je moet gewoon doen it.Eyes zijn niet alleen bedoeld voor zien, hetzij. Ze kunnen ook boekdelen spreken.

Batting je wimpers is een expressieve gebaar, op zijn zachtst gezegd. Ogen zijn de ramen om je ziel, als een wijs man ooit zei. Het maakt niet uit als je kleine ogen, maar zou liever hebben grote degenen. Heeft hen zorgen. Grote ogen, met lagen van donkere kringen rond hen zijn niet mooi. Kleine, heldere ogen staan. En make-up kan zorgen voor de manier waarop uw ogen kijken voor een korte tijd. Echter, voor duurzame schoonheid, moet je toevlucht nemen tot expert care.To mooie ogen te krijgen, voor hen zorgen, net zoals u zou zorgen van uw gezicht, handen of voeten.

Hieronder vindt u enkele tips voor een passende oogzorg: Juiste DietInner netheid zal uw ogen kijken mooi en sprankelend. Leven altijd op een evenwichtige voeding. Het weer buiten. Neem in de frisse lucht en zonneschijn. Een manier kunt u een goede tijd hebben en verbeteren van uw gezondheid is om uw huid bloot te stellen aan de zon voor ongeveer twintig minuten als het warm is. De lucht zal ventilator je poriën en de warmte zal brengen geblokkeerde perspiration.Vitamins moet een integraal onderdeel van uw dieet.

U krijgt vitamine A in spinazie, raap bladeren, zoete aardappel, melk, boter, kool, tomaten, erwten, pompoen en carrot.In de schil van de tarwe zaad, soja, melk, erwten, elke vorm van rijst, maar gepolijst, rozijnen en fruit , krijg je veel vitamine B.Vitamin C is te gemakkelijk beschikbaar zijn. Groene pepers, citrusvruchten en sappen en bladeren en stengels van felgekleurde groenten zijn rijk aan deze nutrient.You vitamine D in melk en boter. Afgezien van deze, de zon is een grote bron van vitamine D als well.

Exercises voor uw EyesTuck je handen onder de oksels en beweeg je schouders om een ​​cirkel te traceren. Weer de oorspronkelijke houding langzaam. Contact maken met de onderkant van je nek met je kin. Beweeg je hoofd naar rechts en links schouders raken, in die volgorde. Maak vervolgens een spiegelbee

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.