ld beweging, zodat je hoofd raakt eerst de linker en daarna de rechter shoulder.Move uw ogen samen met je hoofd, maar houd je lichaam nog steeds. Herhaal zes times.View een vlek over uw wijsvinger met een uitgestrekte arm. Herhaal twintig times.Stand en beweeg lichaam van links naar rechts en de follow-up met een beregening van koud water op je ogen. Schar off.Cover uw ogen met holle palmen, maar niet uit te oefenen geen druk op them.Practice de voorgestelde oefeningen als je volledig ontspannen, zowel fysiek als mentaal.
