Loopband Workouts

ch. En Ik oefen vaak langer dan ik d gepland omdat ik verstrikt raken kijken youtube. (Het maakt een guilty pleasure als het kijken naar youtube video's volledig te rechtvaardigen.) Denk aan iets wat je d graag doet en doe het tijdens het lopen op de loopband. Je zult waarschijnlijk uiteindelijk te oefenen langer dan normaal en branden zelfs meer calorieën. # 4 Change it Up Elke MinuteOne van de beste manieren om je metabolisme te houden opgestookt is om voortdurend daag je lichaam. Als het weet nooit wat er gaat gebeuren, kan het t raakte een oefening plateau.

To dit doet, probeer het veranderen van iets wat elke minuut. Versnel een minuut en vertragen de volgende. Ga dan nog sneller dan gemiddeld, dan sneller, dan langzaam, etc. Loop op 2 helling gedurende één minuut, daarna 4 de volgende, dan 10, dan 1 krijg je de idea.Your lichaam zal niet weten wat te verwachten, die het betekent s altijd uitgedaagd en je calorieën verbrand, vooral na de training, zal veel hoger dan wanneer je gewoon je dezelfde oude dezelfde oude routine.So zijn die zijn 4 belangrijkste manieren om uw loopband calorieën supercharge verbrand.

Probeer een of meer van deze 4 strategieën en maak je klaar om cinch in die band.