Unfortunately, zijn er geen uitwendige symptomen van deze processen tot een breuk optreedt in een situatie die geen invloed zou een persoon met een gezonde botstructuur. De medische wetenschap heeft nog niet ontdekt een oorzaak voor deze ziekte, maar wetenschappers weten dat het zich ontwikkelt in de tijd en ze hebben bepaalde risicofactoren voor de conditie geïdentificeerd. Een botdichtheid-test en een botscan kan de voortgang van enig botverlies op te sporen, dus als je een verhoogd risico op de ziekte, zou u uw arts te vragen of een dergelijke test is prudent.
There zijn verschillende risicofactoren voor deze botziekte. Voor een, het lijkt genetisch te zijn en als het is opgetreden in uw familie, dan bent u in gevaar. Hoewel mannen zeker kunnen krijgen, de ziekte komt vooral voor bij vrouwen. Ook leeftijdsgebonden doordat het vaker voor bij mensen boven de vijftig maar kan op elke leeftijd voorkomen. Lichaamsgewicht en botstructuur spelen een rol. Terwijl mensen met overgewicht, obesitas, of hebben grote frames kan de ziekte te ontwikkelen, is de kans groter om personen die zijn dun en klein uitgebeend slaan. Rokers zijn kwetsbaarder dan niet-rokers.
En het langdurig gebruik van bepaalde medicijnen, zoals steroïden, maagzuurremmers en anti-epileptica, kunt ook een op risk.Individuals in gevaar termijn moeten vertrouwd zijn met de preventie strategieën die de medische wetenschap heeft ontdekt geworden. Eén daarvan is oefening. Gewichtheffen en het gewicht dragende oefeningen zoals wandelen, joggen, racketsporten en dans kunnen allemaal helpen bij het voorkomen van de ziekte. Dieet is ook van vitaal belang. Men moet voldoende calcium consumeren, tenminste 1200 mg per dag.
Goede bronnen van calcium zijn melk, alle zuivelproducten, zalm en sardines. Als u denkt dat uw dieet doesn t zorgen voor de benodigde hoeveelheid te overwegen een supplement zoals calciumcarbonaat of calciumcitraat. En aangezien Vitamine D is nodig voor je li