Ik ben meer bewust van mijn houding als ik staan of zitten, en het doen van Yoga bracht een geheel nieuw bewustzijn aan mijn breathing.There zijn veel beoefenaars van yoga, die ook van mening dat het doen van Yoga helpt je om gewicht te verliezen, want het brengt een verhoogd bewustzijn om je lichaam, waardoor je meer in harmonie met je lichaam, die vervolgens overdraagt naar zijn meer bewust over wat je het voeden van uw lichaam.
In de huidige maatschappij, we leven in een wereld die voortdurend in beweging is, verschuiven en veranderen, en soms lijkt het alsof we opzij kunnen zelfs t stel een moment voor ons om te stoppen, denken en ademen. Zoveel als onze werkgevers willen graag geloven dat we goed geoliede machine, de waarheid is heel anders dan de werkelijkheid. In werkelijkheid hebben mensen nodig om een beetje te ontspannen (Relax niet moeten t aangezien voor luiheid zijn hier).
We moeten om tijd voor onze geestelijke en mentale ontwikkeling want na al, een meer ontspannen werknemer is een werknemer die steekt meer kwaliteit van het werk en die kunnen denken en reageren quickly.Pilates heeft ook tal van voordelen voor de gezondheid. Een van de belangrijkste plaatsen die mensen gewicht is in hun kern (of maagstreek). Volgens verschillende studies, uw core gebied van uw lichaam is absoluut de slechtste plaats die je gewicht kan krijgen, en hoewel dit doesn t helpen gewicht te verliezen, helpt het u toon van probleemgebieden.
Mijn vriend, die gebruikt worden om een personal trainer te zijn, vertelde me eens, zelfs als je dik bent, onder dat vet zijn 6 pack abs. en hij klopt. Veel mensen denken dat yoga of pilates doet alleen hen zal helpen gewicht te verliezen. En terwijl het waar is dat te doen, hetzij de activiteit zal u helpen een paar calorieën te verbranden, uiteindelijk, je zult moeten echtpaar een Pilates en /of Yoga regime met één die inhoudt dat het gezonder eten