Zelfs alleen het nemen van de trap in plaats van de lift zal helpen verbranden extra calories.2. Begin brengen van uw lunch te werken. Niet hoeft te kopen lunch op het werk zal niet alleen helpen u bepalen wat je eet, maar hoeveel ook. Onnodig te zeggen, je krijgt ook een paar dollar besparen. Bovendien, het binnenhalen van een aantal gezonde snacks houden u uit te laten vallen van uw munten in het kantoor automaat. Youll merkt dat je het verliezen van gewicht, zonder zelfs maar te proberen! 3. Word lid van een sportschool in de buurt van uw kantoor.
Als youre tot iets meer uitdaging dan een korte stevige wandeling, het vinden van een sportschool dat is in de buurt van uw werkplek. U kunt uw lunch doorbrengen bijwonen van een middag oefening klasse of het doen van een rondje circuit training. Uit te werken op de middag heeft zijn voordelen die u niet zo gehaast als je in de ochtend, en je bent niet te moe van het zitten in uw kast de gehele day.4. Koppelen aan het werk. Zoek een oefening maatje van het werk. Als je voor een groot bedrijf werkt, vraag rond, kun je uiteindelijk het vinden van een nieuwe gelijkgestemde vriend.
U en uw partner kunnen overeenkomen verantwoording afleggen aan elkaar en dit bevordert discipline en inzet die u zou helpen jullie beiden enorm als u werken aan uw fitness doelen. Ook zijn geweldig om iemand die je aanmoedigen en houden u motivated.How over het krijgen van uw co werknemers geïnteresseerd in het krijgen in vorm? Een manier om dit te doen is door het hosten van een gewichtsverlies wedstrijd in het kantoor. Er mag alleen degene die de prijs zal ontvangen, maar alleen door deelname aan fitness-activiteiten, zal iedereen een winnaar.
Heeft het bedrijf waar je werkt een wellness-programma? Is er iets dat je doet van het verkrijgen van gewicht terwijl op het werk te houden? Laat het ons weten door het verlaten van een reactie!
Vetverbranding Tablets