uik. Idealiter proberen op 4000 toe tot 6000 stappen per dag om uw huidige schema. Als je uiteindelijk kunt nemen een totaal van meer dan 10.000 stappen per dag zul je een zichtbaar verschil in uw gewichtsverlies progress.4 zien. Don t wachten om actie te ondernemen. Bij het eerste teken van de gewichtstoename, opnieuw evalueren van uw eetgewoonten en lichaamsbeweging programma. Het is veel makkelijker om een pond te verliezen of twee dan wachten tot je 5 of 10 pond te verliezen. U opgeofferd en moeite om het gewicht te verliezen.
U bent gebonden aan het gewicht af te houden op deze manier als u gebruik maken van deze vier geheimen om gewichtsverlies te handhaven.
