idelijk. Dit staat het gewicht trainer te bepalen of er lichaam kunnen de zware belasting van het lichaam aangevoerde weerstaan. Deze benadering is zeer effectief in het voorkomen gymnastiek letsel omdat de meeste letsels ontstaan tengevolge van het lichaam niet in staat om enorme load.The tweede body building routine weerstaan is het gebruik van samengestelde bewegingen in opleiding. Het voordeel van deze techniek is dat daardoor een bodybuilder meerdere spiergroep trainen op hetzelfde moment.
Daarom is een bodybuilder is in staat om de hoeveelheid tijd die ze besteden in de sportschool te minimaliseren.
