Zijn uw slaappatroon & amp; # 039; normaal? Verrassend, Leeftijd is de primaire Determinant.

inderen in de puberteit. De slaappatronen van een kind onregelmatiger zijn dan die van een tiener. Vaak wordt de slaap van een kind onderbroken door nachtmerries, maar ze zelden last van slapeloosheid. In de puberteit, wordt een tiener beter gericht op de wereld, veiliger, zodat ze minder last hebben van nachtmerries dan jongere kinderen. Met de puberteit komt psychische en sociale problemen die een tieners gedachten en verbeelding bezetten. Ze hebben later bed tijden en dus later wakker. Veel neemt hun gedachten. Normale slaappatroon wordt geleverd met volwassenheid.

Volwassen slaap duurt ongeveer acht uur en enkele dromen te onderbreken de slaap. Verstoring van de slaap kunnen worden veroorzaakt door de introductie van een nieuwe baby in de familie, of werkschema eisen. Ze zullen regelmatig slapen, maar tenzij ze worden belaagd door slaapstoornissen zoals psycho-fysieke slapeloosheid of slaapapneu. Elders hebben de neiging om slaperig eerder dan toen ze jonger waren volwassenen. Hoewel meer slaap het beste zou zijn voor hen, hebben ze de neiging om te slapen minder en eerder dan toen ze jong waren wakker.

Deze kunnen hun verminderde kracht en de onvermijdelijk kortere levensverwachting weerspiegelen. Naast deze algemene, leeftijdsgebonden slaappatroon, niet meer kunnen worden gezegd. Slaappatronen variëren sterk en, tenzij je niet genoeg slaap krijgt, heb je geen reden om bezorgd te zijn als u afwijkt van uw collega's. Eén ding is zeker: we hebben allemaal slaap nodig, van de zuigeling aan de ouderen. In veel we zijn hetzelfde.