Verminderen Ochtendmisselijkheid Symptomen Naturally

You kan je 's ochtends ziekte symptomen te verminderen door het vermijden van sommige voedingsmiddelen en het eten van meer van anderen. Sommige voedingsmiddelen, zoals die zijn vet en gefrituurd, moeten worden vermeden, omdat ze je 's ochtends ziekte erger zal maken. Aan de andere handen, kan zacht voedsel, zoals crackers, toast en granen (met name die van de hele korrels) heel nuttig zijn. U kunt ook eten yoghurt (als het niet overdreven gezoet) om de symptomen te verlichten. Het is beter om verschillende kleinere maaltijden vaker te eten dan het is om slechts een paar groten eten.

Het is ook een goed idee om aandacht te besteden aan uw dieet, zodat, als u merkt dat bepaalde voedingsmiddelen verergeren uw ochtendmisselijkheid symptomen, kun je ze vermijden. Het is waar dat je nodig hebt om veel rust te krijgen, terwijl u zwanger bent; Het is waar dat de rust kunnen helpen door je 's ochtends ziekte symptomen te werken; het is ook waar dat liggen direct na het eten kan verrekening van een ochtendmisselijkheid attack.One ochtendmisselijkheid remedie die zeer effectief kan zijn is acupunctuur.

Hoewel niet iedereen heeft vertrouwen in de acupunctuur, is de moderne westerse geneeskunde plaatsen meer en meer vertrouwen in het gebruik ervan als een behandeling voor veel verschillende problemen. Acupunctuur is op grote schaal gebruikt door de Chinezen voor vele eeuwen, want het is nogal een effectieve pijnstiller (hoewel haar vermogen om ziekten te genezen is nog steeds ter discussie).

Als de gedachte van naalden schrikt je (ook al acupunctuurnaalden zijn niet pijnlijk), kunt u acupressuur en reflexologie, die erin drukken op de acupunctuurpunten op je handen of voeten met de vingers in plaats van naalden te proberen. Er zijn beoefenaars van deze genezing systemen, of u kunt een boek te krijgen of online gaan en leren hoe om druk uit te oefenen op deze punten jezelf. Al deze kan nuttig zijn als ochtendmisselijkheid remedies zijn.

Samengevat: is het gebruikelijk om te gaan door wat ongemak als je zwanger bent, maar veel van die symptomen (zoals ochtendmisselijkheid) kan eenvoudig worden verlicht. Als je leert om je voeding, rust letten wanneer u de bovenstaande maatregelen in te zetten, kunt u het ongemak van de ochtend sickness.Sticking minimaliseren om een ​​dieet dat is voornamelijk vloeistof is een strategie die je zou kunnen gebruiken om ochtendmisselijkheid te verlichten.

Je lichaam heeft voeding, maar u kunt dit verkrijgen in een vloeibare vorm als u ervo