To veel geraffineerde koolhydraten zoals wit brood, pasta en rijst eten, uw lichaam nodig heeft veel voedingsstoffen aan evenwicht je hormonen en zwangerschap te helpen. Te veel geraffineerde koolhydraten veroorzaken insuline laat op, wat kan leiden tot een onregelmatige eisprong. . Volkoren producten in plaats van food.Increase uw inname van natuurlijke vitaminen, mineralen en antioxidanten uit een classificatie van kleurrijke groenten en fruit. Eet minstens 2 kopjes van verse groenten en fruit, 3 kopjes per day.
While uw omega-3-vetzuren uit vis moet je best om te vissen met een hoog niveau van kwik te voorkomen - tonijn in blik, vers of bevroren zwaardvis, tilefish, koning makreel , tonijn, haai, slijmkop, Spaanse makreel, marlijn, en grouper.Coffee kunnen samen bloedvaten, het vertragen van de bloedtoevoer naar de baarmoeder en potentieel waardoor het moeilijker wordt om zwanger te worden te beperken, zodat u voorkomen dat het nemen of controleren om alles te krijgen . Alcohol kan een zich ontwikkelende foetus ongemak. De vernietiging van voedingsstoffen. # 2.
Deflate apprehensivenessMost experts vandaag de dag, de vruchtbaarheid van de overtuiging dat de last is een van de belangrijkste factoren waarom koppels vinden het moeilijk te begrijpen. Zowel mannen als vrouwen worden belast door het werk en de bezwaren in hun werkplekken. Excel om de carrièreladder te beklimmen. Dit betreft niet alleen de intimiteit, maar ook het aantal zaadcellen, de kwaliteit van sperma en brengt ongewenste complicaties bij de vruchtbaarheid proces. # 3.
Relax door middel van yoga en movementBelieve het of niet, fitness speelt een belangrijke rol bij de planning en reproductieve gezondheid. Zowel mannen als vrouwen oefening, yoga, aerobics en buitenspelen te krijgen actief, fit te blijven en gezond. Er zijn bepaalde yogahoudingen voor elke vrouw, zijn de vrouwelijke geslachtsorganen in topconditie en omstandigheden, zoals onvruchtbaarheid aanbevolen voor mannen en vrouwen die fysiek fit en actie