Misselijkheid is één van de gemeenschappelijke zwangerschap kwaal waarmee de meeste zwangere vrouwen, vooral tijdens de eerste maanden van de zwangerschap. In feite, ongeveer 80% van de zwangere vrouwen lijden aan misselijkheid gedurende de zwangerschap. Wat veroorzaakt misselijkheid kan niet worden geschetst, maar het gebeurt meestal te wijten aan hoge niveaus van hormonen.
je geen zorgen over misselijkheid veel, want het is een probleem voor een korte fase en door het tweede trimester dingen zeker beter worden.
Lees verder om te leren de diverse tips om de uitstekende manieren om misselijkheid te verlichten leren.
Uit de buurt houden Misselijkheid Triggers
De meest voorkomende geuren die misselijkheid veroorzaken onder lichaamsgeuren, de geur van muffe of etensresten in de koelkast, sterke koffie geur, sigarettenrook, dampen van oplosmiddelen, vuilnis geur, geparfumeerde cosmetica en toiletartikelen. In sommige gevallen zelfs de doordringende geuren uit de keuken misselijkheid. Probeer gewoon om weg te houden van deze misselijkheid triggers zoveel mogelijk.
Drown de Misselijkheid
Het drinken van veel water is de beste manier om misselijkheid te verminderen. Vrouwen, die op zijn minst een glas water per uur, drink lijden een stuk minder misselijkheid. Elke keer dat je opstaat in de nacht, niet sip wat water als het helpt veel om je te redden van ochtendmisselijkheid wanneer u uw dag te beginnen.
Het drinken van water is uitstekend tijdens de zwangerschap als het bespaart u van het hebben van suiker in de urine, en andere infecties. U kunt controleren of je drinkt een voldoende hoeveelheid water, gewoon door op te merken uw urine kleur.
Donkere urine met een extra sterke geur betekent dat je niet genoeg water drinken. Als uw urine is duidelijk, het is een positief teken dat je lichaam voldoende gehydrateerd
Kies voor Citrus Cure
Gewoon ruiken een schijfje citroen.; Het is een instant remedie voor zwangere vrouwen die veel helpt. Als alternatief kun je een citroen gebaseerd drankje te drinken, of gewoon water drinken gemengd met enkele druppels citroensap.
Niet draaien op Lege
U kunt gemakkelijk misselijkheid te voorkomen dat in de ochtend gewoon eten enkele crème crackers voordat je zelfs uit bed te komen.
Houd een pak crackers altijd handig in de buurt van je bed, zodat je een beetje kan oppeuzelen zodra je wakker wordt. Eet veel kleine maaltijden tijdens de dag om je maag blij en je bloedsuikerspiegel stabiel